Ελεονώρα Μελέτη: Αυτή είναι η δίαιτα που την κρατάει σε φόρμα!

Η Ελεονώρα Μελέτη έχει από τα ωραιότερα σώματα της showbiz. Η παρουσιάστρια γυμνάζεται και προσέχει πολύ τη διατροφή της.

Η ίδια δεν τρώει τηγανητά και βούτυρο, ενώ στο σπίτι της δεν μπαίνει λευκό ψωμί, μόνο μαύρο.

Τις περιόδους που γυμνάζεται εντατικά, τρέφεται σωστά αφού ο οργανισμός της υπερεκκρίνει ινσουλίνη.

Η δίαιτα της Ελεονώρας:

Πρωινό- πριν την άσκηση: 4 ασπράδια αυγού με τυρί κότατζ ή ξηροί καρποί με αποξηραμένα φρούτα ή μπανάνα με καρύδια ή ταχίνι με ψωμί και μέλι.

Μεσημεριανό: 3 φορές την εβδομάδα υδατάνθρακες (1 φορά μακαρόνια, 1 ρύζι, 1 γλυκοπατάτα), 1 φορά μαγειρευτό φαγητό (χωρίς τσιγαρισμένο λάδι ή βούτυρο)

Βραδινό: Κοτόπουλο, ψάρι, κρέας στο τηγάνι χωρίς λάδι.

Γλυκό: αποξηραμένα φρούτα, μπανάνα, μέλι, ταχίνι

from ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ - toxwni.gr http://ift.tt/1wzrR8v

via IFTTT